بهترین هدیه به همسر

نظر به اینکه تربیت روحی از تربیت بدنی جدا نیست ، ورزش عامل موثری در جهت سلامتی بدن و فعالیتهای ماهیچه های آن به شمار می رود .

ورزش های ژیمناستیک که گاهی به آنها ورزش های سوئدی می گویند از ورزشهای بسیار خوبی هستند . یکی  از فوائد این بازیها آن است که مراکز حرکت را در دماغ نمو داده ، عقل را بر بدن تسلط تام می بخشد .

یکی دیگر از ورزشهای بسیار مفید ، ورزشهایی است که به نام یوگا ، که سبب آرامش مغزی و تقویت حافظه است . این بازی از ابتکارات مردی به نام ( پاتان جالی ) بوده است .

نکته ای که در ورزش یوگا مورد توجه است و آن را برای تقویت قوای روحی نیز توصیه میکنند این است که حرکات معین را باید با تمرکز کردن فکر در عملی که انجام میگیرد توام کنند . این عمل انسان را به متمرکز کردن قوای فکری به کاری که انجام میدهد عادت میدهد . این نکته بسیار مهمی است که باید به آن توجه شود .

 « یوگا » از جمله ورزشهایی است که موجب تقویت جسم و روان میگردد. یوگا نیازی به فعالیت و حرکت زیاد بدن ندارد . یوگا در واقع نوعی حرکت نرمش است که در حال سکون و آرامش صورت میگیرد و موجب نیرو بخشیدن به ماهیچه ها و مفصلها و مراکز اعصاب و اندامهای داخلی و غدد ترشحی میشود . با این ورزش دستگاه تنفسی فعالتر و عمل تنفس منظم تر میگردد . به کار دستگاه گردش خون کمک میکند و موجب می شود که اکسیژن مورد نیاز یاخته ها به اندازه ی کافی به وسیله ی جریان خون در دسترس انها قرار گیرد تا سوخت و ساز بدن به خوبی انجام پذیرد .