بهترین هدیه به همسر

15- دست کشیدن از طعام قبل از سیری

امام رضا ع می فرماید :« در حالی که هنوز گرسنگی باقی و میل و اشتها برقرار است دست از طعام بردار، که این امر برای معده و بدن سزاوارتر و برای عقل پاکیزه تر است ( زیرا عقل وقتی می تواند قضاوت صحیح داشته باشد و از قوت و نورانیت برخوردار باشد که شکم پر نباشد ومزاج از سلامتی منحرف نشده باشد ) اغلب مردم چشمشان را سیر می کنند نه شکمشان را . یعنی هر چه می بینند می خواهند بخورند و برای غذا چشم خودشان را اندازه می گیرند نه شکمشان را و البته این نادانی محض است .

16- مسافرت و تغییر موقت برنامه زندگی

امروزه از نظر پزشکی ثابت شده است که زندگی ، کار و خوراک یکنواخت برای شخص ضرر دارد ، و اعضا ، زودتر فرسوده و ناتوان می گردند. پس تغییر زندگی و تنوع باید جزو برنامه بهداشتی قرار گیرد .

مسافرت به شرطی که برای رفع خستگی کارها و رهایی از یکنواختی زندگی انجام گیرد ، سبب خواهد شد که شخص هر چه بیشتر از مواهب زندگی و پیروزیها و تجربیات برخوردار گردد و با روحی شادابتر زمینه یادگیری را در ذهن خود فراهم آورد . یک مسافرت مطلوب از صدها شیشه قرص و شربت مسکن و ویتامینها و آمپولهای مقوی بیشتر اثر دارد.

پیامبر ص می فرمایند:« مسافرت کنید چه اگر در سفر نفع مالی عایدتان نشود، از فوائد عقلی بهره مند خواهید شد.»

حضرت علی ع می فرمایند:« مسافرت کنید تا سلامت باشید و استفاده و غنیمت برید »

و نیز می فرمایند :« برای سفر پنج خاصیت و منفعت است :

1- رفع غم و غصه

2- کسب معیشت و نجات از فقر

3- تحصیل علم و دانش

4- بدست آوردن آداب

5- پیدا کردن دوست بزرگوار»

17- ورزش و پیاده روی

ورزش طبیعی ورزشی است که خسته کننده نباشد وفشار هم به بدن وارد نیاورد . مخصوصا راه رفتن در هوای آزاد ومناظر خرم که بواسطه حرکت عضلات به عمل دَوَرانِ دم کمک نموده و تغذیه را کامل می نماید و ضمنا بواسطه حرکت هوا دائما تجدید شده و همیشه هوای پاکیزه تنفس می شود و از تجدید مناظر خرم خستگی چشم مرتفع و دماغ را تقویت می نماید.

پیامبراکرم ص مرض هایی را که بر انسان عارض می شود سه قسمت تقسیم فرموده و قدم زدن را دوای یک قسمت از آن امراض قلمداد کرده است

ورزش بدنی مخصوصا قدم زدن از لوازم حیات دانسته شده زیرا ، ماهیچه ها و اعصاب را تقویت می کند و مجاری خون را آسان کرده ، معده را در عمل هضم مدد می نماید . و عمل دماغ رانظم بخشیده از خلل حفظ می کند .

18- ادب آموختن از علماء

امام موسی بن جعفر ع می فرماید:« ادب آموختن از علما ( و رفتار به روش آنها) عقل را زیاد می کند»

پیامبر اکرم ص فرمود:« راه رشد و هدایت را از عاقل بجویید و نافرمانی او را نکنید که پشیمان خواهید شد.»