بهترین هدیه به همسر

تقویت قوه حافظه و غده زائد

این غده که در قسمت جلوی گلو قرار گرفته غده ای است که ذهن شخص را سریع الانتقال میکند و در تغذیه بدن به طور کلی تاثیر مهمی دارد ، وقتی این غده به طور طبیعی کار کند اشخاص سالم و نیرومند و چابک و فعال و منظم و عاقل و خوش اخلاق و به طور خلاصه جسما و روحا متعادل هستند .

عوامل تقویت حافظه از راه روشهای علمی و روانشناسی ۱۸ مورداست :

( یکی یکی به آنها عمل کنیم تا به نتیجه برسیم )

۱- رعایت بهداشت عمومی بدن   

به کار بردن مجموعه قوانین ودستوراتی که رعایت آن سبب حفظ تندرستی و شادابی خواهد بود سبب تقویت نیروی حافظه خواهد شد . لذا گفته اند « عقل سالم دربدن سالم است » .

  شرط حافظه نیرومند خوبی جریان اعمال بدن و صحت و سلامت مزاج است زیرا مقارن با هر حالت نفسانی در قشر پرچین و شکنج مغز تغییراتی رخ میدهد و در آنجا اثری گذاشته میشود . بنابراین تمام عواملی که عمل طبیعی این عضو را مختل میکنند بر کسب معلومات لطمه وارد می سازند و باعث نسیان غیر منقطع یعنی دشواری تشکیل عادات تازه یا تذکرات جدید می گردند . چنانچه بر عکس هر قدرمغز و سلولهایش جوانتر و سالمتر باشد رسوخ و دوام آثار در آن زیادتر خواهد بود.

۲- تغذیه صحیح و بهداشتی بودن غذا

باید دانست که خوردن غذا صرفا برای سیر شدن و لذت بردن نیست بلکه تغذیه امری است فوق العاده حساس و مهم که در ادامه حیات و نیز تقویت فکری و شادابی عاملی بسیار موثر به شمار می آید و برخورداری از مواهب طبیعی را ممکن می سازد نحوه تغذیه بر حسب شرائط سنی افراد متفاوت است و کمبود هر ماده غذایی لازم برای بدن زمینه ضعف جسمی و روحی را فراهم می سازد . مصلی است که میگویند :« پدر مرض هر چه بخواهد باشد مادرش حتما غذای نامناسب است » فعالیت های مغزی عینا مانند ورزش های ماهیچه ای توام با تبدیل و تغییر شکل های شیمیایی صورت می گیرد موادی که نیاز ماهیچه ها و مغز را تامین میکنند یکسان نیستند . عنصر مهم برای خوب انجام گرفتن عمل حافظه « منیزیوم » است که متاسفانه به مقدار محدود در غذاهای ما وجود دارد ولی این عنصر مهم در نان کامل ، جوانه گندم ، شکلات و سبزی ها و بعضی از آبهای معدنی یافت می شوند .

نکته ای که از نظر نباید دور داشت این است که در دوران فعالیت فکری شدید باید غذاهایی مصرف کرد که از لحاظ ترکیب مناسب باشد و سلولهای مغز را تقویت نماید . ( مانند مواد پروتئینی ، تخم مرغ ، گوشت ، جگر سیاه ، ماهی ) و از مصرف زیاد چربی و نان و قند پرهیز نمود . و نیز از مصرف غذاهایی که با وسائل مصنوعی درست شده و همچنین استعمال داروهای مسکن و استعمال مواد محرک قوای فکری که ایجاد تحریک موقتی میکنند ولی تخدیری در پی دارند خود داری نمود .