بهترین هدیه به همسر

۱۴- سه دانه هلیله با نبات

معصوم می فرماید :« کسی که میخواهد عقلش نیرومند شود ، هر روز سه دانه هلیله را با نبات میل کند »

۱۵- خوردن ماست

ماست از جمله موادی است که به علت داشتن مقادیر زیادی کلسیم و فسفر و املاح دیگر به سرعت باعث افزایش نیروی حافظه می شود .

ماست نوعی شیر بسته است و غذایی است که نشاط می بخشد . ماست ، خوراکی سبک ، مطبوع ، و خوشمزه و سهل الهضم است و چون خواص غذایی ممتازی در رژیم های غذایی است . ماست چون چشمه جوانی است .

ماست دو عمل انجام می دهد : یکی متابولیزه کردن ویتامین ب که برای سیستم عصبی لازم است و دیگری پاک کردن روده های از میکروبها که در نتیجه آن رنگ و روی چهره باز شده و برق سلامتی و نشاط آن افزایش می یابد . ماست نیرو و نشاط ، مقاومت وطول عمر و چابکی می دهد . دستگاه بدن را از سموم پاک می کند و به همین جهت است که در تمام بیماریها مصرف آن را تجویز می کنند

۱۶- خوردن نان خشک و یا بیات شده و پرهیز از خوردن نان گرم

فسفر موجود در نان فعالیت سلولهای مغزی را افزون می نماید

۱۷- آنچه بلغم و رطوبت بدن را کم کند باعث ازدیاد حافظه خواهد شد

۱۸- خوردن بادام

بادام برای تقویت حافظه و قوه باصره نافع است.

و گفته شده برای ضعف قوای دماغی بهترین داروهاست .

بادام دارای مقدار زیادی فسفر ، پتاسیم ، منیزیوم ، آهک ، گوگرد ، کلر ، سدیم و آهن است . مغز بادام شیرین تقریبا یک در صد فسفر طبیعی دارد ، و از این جهت بهترین درمان امراض مغز و عصبی است و همچنین برای ضعف قوای مغزی بهترین داروهاست . فسفر و گوگرد آن جذب آهک را در بدن آسان کرده و بر خاصیت ترکیبی آن می افزاید . بادام مانند سایر میوه های خشک خاصیت غذایی دارد .

۱۹- گردو

گردو مقوی اعضاء رئیسه بدن مخصوصا مغز و حواس باطنی است

۲۰- روغن فندق بوداده

روغن فندق بو داده تقویت کننده دماغ یعنی مغز سر است .

بقراط گوید : زیاد خوردن فندق در جوهر مغز می افزاید و آن را تغذیه می کند . فندق بو داده به علت دارا بودن آهک ، فسفر ، گوگرد ، پتاسیم ، سرشار از ویتامین آ و دی و اف بهترین مقوی معده و نیروی تفکر و تعقل می باشد .